基础瑜伽坐姿练习

基础瑜伽坐姿是一款帮助你更好的学习基础瑜伽知识的app。使用基础瑜伽坐姿app，就能让你更加系统化的学习瑜伽，帮助你轻松强身健体，觉得这款软件还不错的小伙伴快来下载吧！

软件简介

你知道吗？很多职业病都是由不正确的脊柱弯曲引起的。我们经常使用不正确的姿势坐立，使腰椎承受越来越多的压力，引发腰酸背痛，造成血液循环不畅，久而久之，身体的情况越发不如人意。因此，适量运动的同时保持正确的姿势应是我们克服此种顽疾的首要目标。

腰背理疗I阶段是以坐姿为主的背部及脊柱练习，强度略小。课程包含20个精选瑜伽体式，各种前屈，后弯，扭转，平衡和倒立一并收录，能快速有效缓解腰背部酸痛。课程通过一系列体式练习，将久坐时的不良身姿予以矫正，让脊椎回到正确的位置，同时可以放松腰背部肌肉，提升身体核心部位的柔韧性。

另外，课程中的所有体式都是标准瑜伽坐姿的简化版本，适宜所有零基础的用户每日练习。打好基本功，进阶更轻松。

软件特色

- 快速缓解慢性腰背部酸痛；

- 增强腰背部肌肉力量；

- 矫正久坐时的不良身姿，保护腰椎。

软件评测

缓解慢性腰背部酸痛，增强腰背部肌肉力量。